Sveiki, aš Karolina

Jogą atradau gana anksti, nors prisipažinsiu – iš pradžių ji man atrodė keistoka ir net šiek tiek nuobodi. Tačiau būdama 22-ejų pajutau, kad šioje praktikoje yra kažkas ypatingo. Taip pamažu joga pavergė mano širdį ir tapo neatsiejama mano gyvenimo dalimi.

Šiandien jogą praktikuoju jau 15 metų, o nuo 2016 metų esu sertifikuota jogos mokytoja ir vedu reguliarius užsiėmimus Anykščiuose. Per šiuos metus mano kelias natūraliai plėtėsi – 2018 m. baigiau oro jogos instruktorių bei Osho meditacijų instruktorės mokymus. Nuo 2025 m. studijuoju kineziterapiją, kuri leidžia dar giliau pažinti žmogaus kūną, jo judėjimą ir biomechaniką. Taip pat esu gavusi Reiki I pakopos (2025 m.) ir Reiki II pakopos (2026 m.) iniciacijas.

Per visą šį laiką žinias nuolat gilinau įvairiuose mokymuose ir seminaruose, knygose, savarankiškose studijose ir, žinoma, per savo pačios praktiką. Man svarbu neapsistoti ties viena jogos kryptimi ar vienu požiūriu – domiuosi tiek tradicine jogos praktika, tiek šiuolaikinėmis žiniomis apie žmogaus kūną ir judesį.

Man svarbu, kad jogos pamokos būtų kokybiškos, saugios ir kartu žmogiškos. Kad kiekvienas atėjęs jaustųsi priimtas toks, koks yra, o po praktikos išeitų lengvesniu vidumi ir geresnės nuotaikos.

Didžiausią mano vedamų užsiėmimų dalį sudaro asanų praktika – sąmoningas kūno judesys. Taip pat praktikuojame kvėpavimo pratimus, meditaciją ir atsipalaidavimą. Užsiėmimai tinka norintiems stiprinti kūną, ugdyti ištvermę, gerinti judesių kokybę, saugiai tyrinėti ir mokytis sudėtingesnių asanų bei per praktiką nuraminti nervų sistemą.

Ir nors joga man yra prasminga praktika, ne visos mūsų pamokos būna labai rimtos. Čia galime atsipalaiduoti, pasijuokti, pabūti savimi. Noriu, kad jogos erdvė būtų ne vieta, kurioje reikia kažką įrodyti ar kažkuo tapti, o vieta, į kurią gera sugrįžti.